Maisto papildai – tai produktai, kuriuose koncentruojamas didelis maistinių medžiagų kiekis ir yra naudojami papildyti suvartojamą maistą ypatingomis aplinkybėmis, tačiau jie neturėtų visiškai pakeisti sveikos mitybos.
Įprastomis aplinkybėmis tinkama ir subalansuota mityba aprūpina žmogaus organizmą visomis maistinėmis medžiagomis, reikalingomis normaliam sveiko organizmo vystymuisi ir jo funkcijų palaikymui. Tačiau yra tam tikrų atvejų, kuomet to neužtenka. Dėl šios priežasties žmonės gali pasikliauti reikiamais maisto papildais.
Reikėtų pabrėžti, kad nepaisant to, jog šie produktai turi skirtingus pavadinimus, teisingas bendrinis teisinis pavadinimas yra maisto papildai.
Maisto papildus reikia vartoti tokiomis dozėmis, kurias rekomendavo specialistai arba yra nurodyta ant produkto pakuotės. Šių dozių jokiais būdais negalima viršyti.
Kada vartoti maisto papildus?
Maisto papildai paprastai yra vartojami tik tada, kai jūsų dieta negali visiškai patenkinti sveiko žmogaus mitybos poreikių.
Norint tinkamai maitintis, yra tokios priemonės kaip sveikos mitybos piramidė, kuri ganėtinai aiškiai nurodo, kaip turėtų maitintis sveikas žmogus.
Tačiau žmonės, kurie intensyviai sportuoja arba turi tam tikrų sveikatos sutrikimų, dažnai vartoja įvairius maisto papildus. Ir tai nieko blogo. Įsigyti maisto papildų galite internetinėje parduotuvėje Stipriausias.lt.
Ar patartina vartoti maisto papildus?
Jų naudojimas gali būti visiškai pateisinamas kai kuriose gyventojų grupėse ar gyvenimo etapuose, pavyzdžiui, nėščioms moterims, žmonėms, kurie mažai mato saulės šviesos ir vartoja mažai pieno produktų, vegetarams, žmonėms, turintiems medžiagų apykaitos sutrikimų, arba pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis ir vartojantiems vaistus, kurie lemia vitaminų trūkumą organizme.
Taip pat, kaip ir minėjome anksčiau, maisto papildus plačiai vartoja sportininkai, kuriems reikia suvartoti kur kas daugiau maistinių medžiagų nei likusiems žmonėms.
Ar yra natūralių maisto papildų?
Visus maisto papildus reglamentuoja teisės aktai. Tai reiškia, kad maisto papildų gamyba, jų sudėtis yra atsakingai prižiūrima.
Maisto papilduose, be vitaminų ir mineralų, gali būti aminorūgščių, nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, skaidulų, įvairių augalų ir vaistažolių ekstraktų.
Maisto papildų etiketėje turi būti nurodytas produktą apibūdinančių maistinių medžiagų ar medžiagų kategorijų pavadinimas arba informacija apie šių maistinių medžiagų pobūdį.
Yra vitaminų ir mineralų, gaunamų iš gyvulinių ar augalinių šaltinių, ir sintetinių vitaminų bei mineralų. Produkto veiksmingumą lems produkto grynumas ir cheminė struktūra.
Tačiau natūralumas nereiškia, kad tai visiškai sveika. Per didelis ir nuolatinis vitaminų ir mineralų vartojimas kai kuriais atvejais gali pakenkti sveikatai, kaip ir bet kas kitas, vartojamas be saiko.
