Žmogaus organizme nuolat vyksta sudėtingi procesai, keičiantys organus, audinius bei ląsteles, tačiau fiziškai aktyvūs žmonės gali pristabdyti skubantį laiką. Fiziniai pratimai gerina judesių koordinaciją (mažesnė griuvimų ir kaulų lūžių rizika, o tai labai aktualu vyresniems žmonėms), neleidžia pradėti nykti raumenų masei (penktąjį gyvenimo dešimtmetį raumenų masė natūraliai ima mažėti). Fiziškai pasirengę žmonės yra ištvermingesni, ne taip greit pavargsta, o aktyviai užsiimantys kūno kultūra atrodo gerokai jaunesni ir geriau jaučiasi už nesimankštinančius bendraamžius.
Fiziškai aktyvūs žmonės gali pristabdyti skubantį laiką.
Tinkamas fizinis krūvis daro labai didelę įtaką gerai savijautai, geram miegui, gerėja darbingumas bei imunitetas. Pakankamas fizinis aktyvumas stiprina ir treniruoja visas organizmo sistemas. Dėl judėjimo stokos žmogus dažniau suserga lėtinėmis ligomis (ateroskleroze, arterine hipertenzija, osteoartroze), mažėja jo darbingumas, gyvybingumas.
Tinkamas fizinis aktyvumas reguliuoja virškinimą, padeda išvengti nutukimo, teigiamai veikia nervų sistemą, padeda įveikti stresus, emocinį nuovargį bei depresiją.
Rytinės mankštos ir maudynės vyksta kiekvieną darbo dieną 6 val. ryte, o savaitgaliais 7 val. prie Pėsčiųjų tilto. Ukmergės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia ukmergiškius prisijungti. Teirautis tel. 863017279.
